Stresa što manje za bolje školsko stanje

  Tijekom listopada i studenoga 2019. godine organiziran je i proveden projekt Stresa što manje za bolje školsko stanje financiran od strane Grada Zagreba. Cilj projekta bio je promovirati mentalno zdravlje i prevenirati mentalne teškoće učitelja i nastavnika jer kronična izloženost stresu može voditi do ozbiljnijih psihičkih poteškoća kao što su depresija, anksioznost i problemi ovisnosti, ali i drugih zdravstvenih problema povezanih sa stresom. Projektom se radilo na promicanju i unapređenju zdravlja djelovanjem na životne navike i rizične čimbenike zdravlja prosvjetnih radnika (stres). Jer, stresne situacije ne možemo izbjeći, ali možemo naučiti pravilno reagirati na njih. Stresni uvjeti rada na radnom mjestu prosvjetnih djelatnika mogu voditi do 3 vrste poteškoća: bihevioralnih (npr. izostanaka s posla), fizičkih (npr. učestalih glavobolja, visokog tlaka...) i psiholoških (npr. anksioznog ili depresivnog raspoloženja). Željeli smo zato kroz radionice i predavanja u sklopu projekta unaprijediti znanja učitelja i nastavnika o učincima stresa na radnom mjestu, promovirati preventivne aktivnosti za očuvanje mentalnog zdravlja prosvjetnih djelatnika i u konačnici kreirati edukativne materijale dostupne učiteljima i nastavnicima kao sredstva poticanja na samostalnoj primjeni naučenoga.
  Blagodati fizičkog kretanja i boravka u prirodi sudionici i sudionice mogli su doživjeti kroz radionicu Planinarenjem do zadovoljstva kada smo se uputili na Gorščicu i u dobrom društvu proveli jesensko prijepodne. Uslijedilo je zatim predavanje Stresa što manje za bolje školsko stanje kroz koje smo osvijestili negativne, ali i pozitivne strane stresa i naučili kako reagirati na stresore, uhvatiti se u koštac s njima, izbalansirati poslovno i privatno te prihvatiti sebe i svoje reakcije na stres. Kroz radionicu Supervizija pomaže upoznali smo ideju supervizije te iskusili neke njene benefite, dobro se ispričali, nasmijali, zabavili i iščistili od nakupljena stresa. Kako je od davnina poznata ona U zdravom tijelu zdrav duh, ponovno smo fokus stavili na fizičku aktivnost i njenu iscjeliteljsku moć, kako tjelesnu, tako i duhovnu. Tjelesna aktivnost - stres, 1:0, radionica je kroz koju smo naučili na koji način u pretrpan dnevni raspored uplesti i redovitu tjelovježbu, koje vježbe i aktivnosti daju individualno željene rezultate, kako organizirati trening u ograničenom prostoru i zašto je uopće važno uzeti koju minutu u danu za sebe.  Kako nerijetko, iz više razloga, stradava učiteljski glas, u goste nam je stigla stručnjakinja fonijatrica koja nam je održala predavanje i radionicu Njega glasa o načinima brige o glasu te nas dobronamjerno upozorila na dobre i loše odluke koje donosimo, a direktno utječu na kvalitetu, stanje i zdravlje naših glasnica. Na koncu svega, poigrali smo se na radionici Igrom protiv stresa te se tako zabavili i upoznali cijeli set igara, ne samo primjenjivih na satima tjelesne i zdravstvene kulture i u nastavi općenito, već i na raznim poslovnim i privatnim druženjima jer igre nikad dosta ni u odrasloj dobi.
  Tim Zelene olovke još jednom zahvaljuje svim suradnicima koji su obogatili naš program sudjelovanjem, a to su redom: Mirjana Milanović, prof., Dunja Lačan, mag. act. soc, Đina Brlečić, prof. kineziologije, Ivana Šimić, mag. logoped. Hvala i svim posjetiteljima. Prema komentarima koje ste nam uputili, što uživo, što pisano, vidimo da vam je prisustvovanje aktivnostima bilo od koristi radi čega nam je iznimno drago. Radujemo se nekim novim susretima i druženjima!