Otporni na stres

O stresu, kako ga prepoznati, hendlati i iskoristiti u svoju korist 8. svibnja 2019. nam je govorila psihologinja Mirjana Milanović, prof.
O negativnim posljedicama stresa često se govori, a s aktivnostima koje blagotvorno utječu na smanjenje njegove razine (npr. sport, meditacija, druženje s obitelji i prijateljima) barem su djelomično svi upoznati. Međutim, u praksi se i dalje često otežano borimo s naletom stresa. Za sve koji se bave uslužnim zanimanjima, što bivanje učiteljem jest, psihologinja Milanović nosi dobre vijesti. Kod ljudi koji su provodili vrijeme brinući o drugima nije bilo povećanog umiranja koje je u vezi sa stresom jer je briga uspostavila otpornost.

Na razvoj otpornosti na stres puno utječe i promjena stava - osobni doživljaj situacije u kojoj se nalazimo. Smatramo li je prijetnjom ili izazovom? Mijenjanje načina razmišljanja je dugotrajni proces i nešto što se uči, no, kako tumači predavačica, isplati se jer se pokazalo da osobe koje simptome poput jakog lupanja srca, ubrzanog disanja i pojačanog znojenja tumače kao pripremu tijela za suočavanje s izazovom bezbolnije prolaze kroz neugodne situacije od onih koji će iste simptome tumačiti kao negativne.
A ako baš ništa ne upali, mirni zagrljaj drage osobe u trajanju od dvadesetak sekundi dobar je početak zacjeljivanja rana koje je iza sebe ostavio stres.

Zahvaljujemo predavačici na zanimljivom i poučnom predavanju te svim sudionicima na dolasku.